En 100 g (Gramos) de Brócoli, chino, cocinado hay 94 kJ de Energía (julios).

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Brócoli, chino, cocinado

Brócoli, chino, cocinado es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Brócoli, chino, cocinado se enumeran a continuación.

Agua	93.54 g	93.54	g
La energía (calorías)	22 kcal	22	kcal
Energía (julios)	94 kJ	94	kJ
Proteína	1.14 g	1.14	g
lípido total (grasa)	0.72 g	0.72	g
Ceniza	0.79 g	0.79	g
Hidratos de carbono, por diferencia	3.81 g	3.81	g
Fibra, dietética total	2.5 g	2.5	g
Azúcares, total de	0.84 g	0.84	g
Calcio, Ca	100 mg	100	mg
Hierro, Fe	0.56 mg	0.56	mg
El magnesio, Mg	18 mg	18	mg
El fósforo, P	41 mg	41	mg
Potasio, K	261 mg	261	mg
Sodio, Na	7 mg	7	mg
Zinc, Zn	0.39 mg	0.39	mg
Cobre, Cu	0.061 mg	0.061	mg
El manganeso, Mn	0.264 mg	0.264	mg
El selenio, Se	1.3 µg	1.3	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	28.2 mg	28.2	mg
tiamina	0.095 mg	0.095	mg
Riboflavina	0.146 mg	0.146	mg
La niacina	0.437 mg	0.437	mg
Ácido pantoténico	0.159 mg	0.159	mg
La vitamina B-6	0.07 mg	0.07	mg
El folato, el total de	99 µg	99	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	99 µg	99	µg
El folato, DFE	99 µg	99	µg
La colina, el total de	25.3 mg	25.3	mg
betaína	0.1 mg	0.1	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	82 µg	82	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	983 µg	983	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	1638 IU	1638	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	912 µg	912	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.48 mg	0.48	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	84.8 µg	84.8	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.11 g	0.11	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.094 g	0.094	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.014 g	0.014	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.05 g	0.05	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.048 g	0.048	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.33 g	0.33	g
18: 2 indiferenciada	0.076 g	0.076	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.258 g	0.258	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Brócoli, chino, cocinado